「食事のときに考える」というダイエット方法を考えてみました。
単純に太るのは食べ過ぎるからで、太ってきたと思ったら食事の量を減らせば言い訳なのですが、生活習慣などでどうしても減量が無理な人だという人たちは、代謝が異常であったり心理的にどこか弱いところでもあるのかな？（自分も含めて）と考えてしまうこともあります。
健康で健康でしょうがない人は、いつも食欲などは落ちることもなく、食べ過ぎを気にするくらいで過ごしているのが通常だと思うのです。
しかし、いつも問題を心のうちに抱えてしまう人たちでは、意識することもなく食欲も落ちてきてやせるのだと思いますが、同じ食事を前にしても「美味しさ」を見た目でも味わうこともできる前者は、実際食べても美味しいと思うのですが、後者の人では見ただけでは「なにも感じない」と思います。
それで、食事のときにはやはり食事にたいして「ありがたい」とか感謝して食べることで、食事への思い入れも違ってきて「ダイエット」への取り組み方も違ってくるのだと思います。
自分の場合には、太り気味のときには「もったいない」という気持ちが大きいので、その辺をいろいろと考えなおしてみればいいような気もしますね。
